静岡療術整体院　スタッフブログ

皆様こんばんは!
最近はジメジメとした日が多くなってきましたね。今日は梅雨時期の対策についてお話ししたいと思います。



梅雨の時期は低気圧配置が多くなり、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は緊張をほぐして身体を休ませる神経で、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまいます。

また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という発痛物質の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。

この時期は、気温が上がったり下がったり、同じ一日でも気温差の激しい時期でもあります。このような気温差は、身体にとってストレスとなり、疲れやすくなります。

体にストレスを溜めないためには、
•しっかりとした食事
•軽い運動やストレッチ
•夜はゆったりと入浴
•十分な睡眠
などを心掛けてください。

もちろん、当院の本格整体をお忘れなく!
体の免疫機能を高め、梅雨のだるさに負けない健康な体作りのお手伝いをいたします!
また、体を芯から温めるための超短波治療器や、オーラグッズなども効果的です。
夏本番に備えて、ぜひ皆様も梅雨対策を実践してください。